5 Manfaat Berkumpul Bersama Keluarga

Halo Sahabat Sehat! Wah, lusa sudah weekend lagi, nih! Apakah Sehabat Sehat sudah memiliki rencana akhir pekan ini? Kalau belum, bersantai  bersama keluarga bisa menjadi kegiatan yang asyik. Bukan Cuma asyik dan seru saja, tetapi ternyata berkumpul atau berlibur bersama keluarga juga bermanfaat untuk kesehatan jiwa dan raga, lho!

Berikut 5 manfaat yang kamu akan peroleh bersama keluarga tercinta :

  1. Mengurangi dan mencegah stress

Pekerjaan dan rutinitas sehari-hari tentunya membosankan serta membuat mood anda kerap jadi buruk. Bercanda tawa bersama orang yang dikasihi tentu saja dapat memperbaiki bad mood. Tertawa mencegah berkembangnya hormon penyebab stres dan meningkatkan sel pembentuk sistem kekebalan tubuh. Lebih banyak tersenyum dan tertawa membuat anda jauh lebih sehat!

  1. Mencegah penyakit jantung

Sedikit yang tahu bahwa tertawa melatih otot diafragma sehingga menyehatkan jantung. Selain itu, menurut penelitian, bahagia dan emosi yang positif bisa mempengaruhi kondisi seseorang, dan hasilnya tubuh menjadi lebih sehat. Bukan hanya untuk kesehatan jantung saja, tetapi karena keceriaan yang diberikan  keluarga resiko terkena stroke pun menurun. Hal ini disebabkan karena kondisi tubuh yang rileks.

  1. Membuka wawasan

Setiap orang di keluarga anda pasti berinteraksi dengan orang-orang lain tiap hari. Entah di kantor, arisan, kampus, sekolah, atau tempat-tempat lainnya. Informasi dan pengetahuan yang didapatkan pasti berbeda-beda. Dengan  berkumpul bersama dan membicarakan keseharian masing-masing, tentu saja Anda dapat bertukar informasi dan wawasan satu sama lain. Bahkan, Anda juga bisa mendapat insight dari orang yang tak terduga, dari seorang balita misalnya. Lebih bahagia dan wawasan juga bertambah! Asyik, kan?

  1. Meningkatkan keharmonisan keluarga

Bisa jadi Anda jarang bertemu dengan salah seorang dari keluarga Anda. Tiap bertemu pun hanya berucap satu atau dua patah kata. Nah, dengan meluangkan waktu khusus bersama keluarga, Anda tetap updatedengan kehidupan atau keseharian masing-masing anggota keluarga Anda. Saatnya menjaga yang dekat tetap dekat. Dengan begitu, keharmonisan keluarga pun akan bertambah.

  1. Menjadi lebih percaya diri

Berkumpul bersama keluarga dapat menjadi obat mujarab bagi Anda yang sedang merasa resah, ragu, dan tidak percaya diri. Hal ini dikarenakan tertawa dan dukungan dari keluarga memunculkan perasaan dihargai, dicintai, dan merasa berarti. Tertawa sendiri mengeluarkan energi positif dari diri Anda dan dukungan keluarga membuat Anda merasa kuat serta mampu menghadapi segala tantangan.

Tunggu apa lagi, Sahabat Sehat? Mulai rencanakan liburan singkat bersama keluarga Anda akhir pekan ini, yuk! Selain menjadi lebih dekat, Anda juga menjadi semakin sehat dan semangat untuk menyambut tantangan-tantangan minggu depan.

Salam Sehat!

Sumber: https://www.gogobli.com/artikel-453-5-manfaat-berkumpul-bersama-keluarga.html